Quando comer vira fonte de desconforto, é preciso mais do que regras alimentares
Atendimento nutricional para pessoas com desconfortos digestivos recorrentes, que se sentem confusas diante de tantas informações sobre alimentação e saúde.
O que você sente depois de comer?
Estufamento, azia, dor, mal-estar são queixas comuns — mas nem sempre simples, nem iguais para todas as pessoas.
Em muitos casos, os desconfortos digestivos não têm uma única causa. Eles podem envolver alimentação, funcionamento do intestino, rotina, histórico de saúde e experiências anteriores.
Por isso, o cuidado precisa ir além de listas de alimentos permitidos ou proibidos — e começar pela compreensão do seu corpo e da sua história.
Quando comer vira fonte de desconforto ou medo, a escuta profissional faz diferença.
Como trabalho?
O cuidado que ofereço pode acontecer de duas maneiras: uma consulta avulsa ou o meu programa de acompanhamento.
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Para quem busca um espaço de escuta para seus sintomas, um diálogo cuidadoso sobre a alimentação, e orientações iniciais que façam sentido dentro da sua vivência.
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Para quem convive com sintomas recorrentes e precisa de observação, ajustes progressivos e acompanhamento ao longo do tempo.
É um programa de 12 semanas, que inclui 4 consultas individuais, um plano de ação personalizado, checagens semanais estruturadas e ajustes de rota sempre que necessário.
O cuidado pode incluir, quando indicado, estratégias como a dieta Low FODMAP, de forma estruturada e acompanhada.
Sou Maria Regina Carriero,
nutricionista formada pela USP, com atuação focada em saúde digestiva e distúrbios gastrointestinais.
Trabalho com atendimento individualizado, baseado em evidências científicas e na escuta cuidadosa das experiências de cada pessoa.
Meu trabalho é oferecer cuidado às pessoas que:
têm algum problema gastrointestinal diagnosticado (Síndrome do Intestino Irritável, Dispepsia Funcional, Intolerância Alimentar, Doença do Refluxo Gastroesofágico, Doença Diverticular, Doença Inflamatória Intestinal (Retocolite Ulcerativa, Doença de Crohn), Constipação Funcional, Diarreia Funcional); e/ou
não têm um diagnóstico, mas que precisam de ajuda para lidar com desconforto relacionado à alimentação: azia, queimação, empachamento (estufamento), eructação (arrotos), regurgitação, gases, diarreia, constipação (intestino preso, prisão de ventre), dor abdominal etc; e/ou
querem melhorar sua alimentação e sua relação com a comida.
Importante você saber que eu:
Respeito todos os tipos de corpos
Não importa o tamanho, cor, formato: todos têm direito ao cuidado e à saúde.
Acredito no cuidado centrado na pessoa
Você sabe mais do seu corpo do que qualquer outra pessoa no mundo.
Me baseio em evidências científicas
Meu trabalho é embasado na literatura científica e em anos de estudo.
O que você não vai ver aqui:
❌ Recomendações nutricionais baseadas no medo e vilanização de alimentos
❌ Estigmatização de qualquer tipo de corpo
❌ Fake news e pseudociência